SCROLL
Nicht Yoga für alle. Yoga für dich.
Auch wenn in Yogastudios oft Fitness und Kräftigung im Vordergrund stehen: Yoga ist mehr als Bewegung auf der Matte. Es ist ein Weg, Körper und Geist wieder miteinander in Verbindung zu bringen – über Bewegung, Atem und bewusstes Wahrnehmen. Yoga lädt uns ein, unseren Geist und unser Bewusstsein zu erforschen. Wahrzunehmen, wie wir die Welt sehen, wie wir mit uns selbst und anderen in Beziehung sind und wie wir unser Leben gestalten.
Und der Körper? Er wird dabei beweglicher, ausgeglichener und kräftiger.
In meiner Arbeit verbinde ich die Tradition des Yoga mit Erkenntnissen aus Psychologie, Coaching und körperorientierter Arbeit. Im Mittelpunkt steht dabei immer der einzelne Mensch mit seiner Lebenssituation, seinen Ressourcen und dem, was ihm wichtig ist.
Yoga im Alltag
Individuelle Begleitung für mehr Harmonie und Selbstkontakt, innere Balance und einen guten Umgang mit den Anforderungen des Alltags.
Mini Retreats
Ein halber Tag in Zürich zum Innehalten und Auftanken. In kleinen Gruppen verbinden wir Yoga mit Meditation und Reflexion.
Yoga im Alltag.
Persönliche Entwicklung für die Herausforderungen des Alltags.
Die individuelle Begleitung unterstützt dich bei Stress und Erschöpfung, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder wenn du dir mehr körperliche und geistige Balance wünschst.
Gemeinsam entwickeln wir eine Yogapraxis mit Bewegung, Atem und Wahrnehmung, abgestimmt auf dich und deine Lebenssituation. Die Übungen lassen sich gut in deinen Alltag integrieren und selbständig zu Hause praktizieren.
Auch bei gesundheitlichen Themen nutzen wir die Möglichkeiten von Yoga gezielt – etwa bei Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden, chronischen Schmerzen und Beschwerden, Verletzungen oder psychosomatischen Belastungen. Je nach Situation arbeite ich ergänzend zu ärztlicher oder therapeutischer Begleitung. Falls du bereits deine eigene Bewegungspraxis hast, verfeinern wir diese gemeinsam.
💛 Du musst dafür weder beweglich noch sportlich sein.
Rahmen
Einzelbegleitung in meiner Praxis in Zürich.
Ersttermin 60-90 Minuten
Folgetermine 30-60 Minuten
Kosten: CHF 140/h
Die Begleitung kann punktuell oder über mehrere Monate stattfinden.
Mini Retreats.
Raus aus dem Kopf – rein in den Körper. Die Mini Retreats laden dich ein, für einige Stunden aus dem Alltag auszusteigen und wieder mehr bei dir anzukommen. Yoga, Atemarbeit, Meditation und Reflexion unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
Jedes Mini Retreat setzt einen eigenen Schwerpunkt. Gemeinsam erkunden wir, was uns stärkt, bewegt und mit uns selbst in Verbindung bringt.
💛 Du brauchst weder besondere Beweglichkeit noch Yoga-Erfahrung.
CHF 90.– pro Person | Kleingruppen mit 4 bis 8 Teilnehmenden.
Nächste Termine
12. Dezember 2026
von 8.30 bis 12.00h
Innere Stabilität.
Dein Nervensystem verstehen, beruhigen und stärken.
im Raum für Yoga in 8003 Zürich
